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PTSD(외상후 스트레스 장애)

개정판 사건충격척도(Impact of Event Scale-Revised, IES-R)

- 이 척도는 스트레스를 주는 사건을 경험한 후 사람들이 겪는 어려움에 관한 것입니다. 당신을 가장 괴롭히는 사건을 생각하십시오. 그 사건과 관련하여 각 문항에 해당하는 일을 지난 1주일 동안 얼마나 많이 경험했는지 체크해 주십시오.

개정판 사건충격척도(Impact of Event Scale-Revised, IES-R)
항목 전혀
없었다		 약간
있었다		 상당히
있었다		 많이
있었다		 극심히
있었다
1. 그 사건을 상기시켜 주는 것들이 그 사건에 대한 감정(느낌)들을 다시 되살아 나게 한다..
2. 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다.
3. 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다.
4. 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다.
5. 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피 하려고 했다.
6. 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.
7. 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다.
8. 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
9. 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다.
10. 나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다.
11. 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.
12. 나는 그 사건에 관하여 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경 쓰고 싶지 않았다.
13. 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.
14. 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다.
15. 나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다.
16. 나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물 밀 듯 밀려오는 것을 느꼈다.
17. 내 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다.
18. 나는 집중하는데 어려움이 있었다.
19. 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은 땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다.
20. 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다.
21. 내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다.
22. 나는 그 사건에 대해 이야기하지 않으려고 노력했다.

결과확인하기

당신의 점수는 (16)점 입니다.

자가진단은 자신의 상태를 스스로 점검해 볼 수 있도록 제공된 것이므로 정신과적 진단을 대신할 수 없습니다.

※ 배점 : 전혀 없었다(0점), 약간 있었다(1점), 상당히 있었다(2점), 많이 있었다(3점), 극심히 있었다(4점)

  • 총점 0~21점 : 당신의 외상후스트레스 정도는 정상수준입니다. 그러나 스스로 느끼는 스트레스 수준이 심할 시에는 도움을 요청하시기 바랍니다.
  • 총점 22점 이상 : 점수가 높을수록 경험하신 사건에 대한 충격 정도가 높은 것을 의미하며, 22점 이상인 경우에는 정신건강 전문가의 도움을 받아 사건 충격에 대한 심리상담 서비스를 이용해주세요.

※ 출처 : 은헌정, 권태완, 이선미, 김태형, 최말례, 조수진, 한국판 사건충격척도 수정판의 신뢰도 및 타당도 연구, 신경정신의학 제 44권 제 3호 통권 제 186호(2005.5) PP.303-310, 1015-4817

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