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우울증 간이진단 검사

아래의 항목을 잘 읽고 ‘요즘 며칠 사이 이런 경험을 얼마나 자주 했는지’를 그 빈도에 따라 적절한 숫자에 체크 하십시오

우울증 간이진단 검사
항목 전혀그렇지 않다 그렇지않다 그렇다 매우 그렇다
1. 나는 슬프고 기분이 울적하다.
2. 나의 외모는 추하다고 생각한다.
3. 나 자신이 무가치한 실패자라고 생각된다.
4. 나는 다른 사람에 비해 열등하고 뭔가 잘못되어 있다고 느껴진다.
5. 나는 매사에 나 자신을 비판하고 자책한다.
6. 나의 앞날엔 희망이 없다고 느껴진다.
7. 어떤 일을 판단하고 결정하기가 어렵다.
8. 나는 쉽게 화가 나고 짜증이 난다.
9. 진로, 취미, 가족 친구에 대한 관심을 잃었다.
10. 어떤 일에 나 자신을 억지로 내몰지 않으면 일을 하기가 힘들다.
11. 인생은 살 가치가 없으면 죽는게 낫다는 생각을 한다.
12. 식욕이 없다. 또는 지나치게 많이 먹는다.
13. 불면으로 고생하며 잠을 개운하게 자지 못한다. 또는 지나치게 피곤 하여 너무 많이 잔다.
14. 나의 건강에 대해 걱정을 많이 한다.
15. 성(sex)에 대한 관심을 잃었다.

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당신의 점수는 (16)점 입니다.

※ 배점 : 전혀그렇지 않다(0), 그렇지않다(1), 그렇다(2), 매우 그렇다(3)

  • 총점 0~10점 : 현재 우울하지 않는 상태입니다
  • 총점 11~20점 : 정상적이지만 가벼운 우울 상태, 자신의 기분을 새롭게 전환 활 수 있는 노력이 필요합니다.
  • 총점 21~30점 : 무시하기 힘든 우울 상태, 우울 상태를 극복하기 위한 적극적인 노력이 필요하며 이러한 상태가 2개월 이상 지속 될 경우에는 전문가의 도움을 받아야 합니다.
  • 총점 31~45점 : 심한 우울 상태, 가능한 빨리 전문가의 도움을 받아야 합니다.

※ 출처 : 권석만 저, 「우울증」, 학지사, 이상심리학 시리즈 우울증

아라캠퍼스 : 63243 제주특별자치도 제주시 제주대학로 102(아라일동) 제주대학교 학생회관(백두관) 3층 Tel. 064) 754-4475~6, 4457
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